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Liebe Großeltern,

folgende 15 Anregungen haben für Sie zusammengestellt, um Ihnen die Zeit des Teil-Lockdowns ein wenig zu erleichtern. Heute geht es ausführlicher um Anregung 8: Joggen, Spazierengehen, Fahrradfahren – alles erlaubt, nur nicht in der Gruppe

Aktivitäten im Freien sind nicht verboten, wenn wir genügend Abstand zu ändern halten. Sie dürfen weiterhin joggen oder einen ausgedehnten Spaziergang machen, Sie dürfen sich aufs Rad schwingen. Wenn es das Wetter zulässt, betätigen Sie sich auf irgendeine Art sportlich. Das stärkt sowohl Ihre körperliche, wie auch Ihre seelische Fitness. Körperliche, sportliche Betätigung sorgt nämlich für Glückshormone und damit für Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.

Liebe Großeltern,

folgende 15 Anregungen haben für Sie zusammengestellt, um Ihnen die Zeit des Teil-Lockdowns ein wenig zu erleichtern. Heute geht es um Anregung 7: Gönnen Sie sich Wellness daheim

Wer strukturiert lebt, darf sich auch mal eine Auszeit gönnen. Wellness in den eigenen vier Wänden. Ausschlafen, ein ausgiebiges Bad genießen, mit ausgiebiger Körperpflege. Wenn Strukturen zum Trott werden, sollte man auch mal aussteigen, sich eine Unterbrechung gestatten. Warum nicht im eigenen Badezimmer? Auch hier gilt: was Sie Ihrem Körper Gutes tun, tun Sie auch Ihrer Seele. Und seelische Gesundheit ist dieser Tage sehr wichtig.

Liebe Großeltern,

folgende 15 Anregungen haben für Sie zusammengestellt, um Ihnen die Zeit des Teil-Lockdowns ein wenig zu erleichtern. Heute gibt es Näheres zu Anregung 6: Jetzt wäre die Möglichkeit, Angefangenes zu Ende zu bringen.

Vielleicht haben Sie sich schon vor etlichen Jahren Malutensilien angeschafft, kamen aber nie dazu, sich auszuprobieren, haben Holz gelagert, weil Sie drechseln wollten? Ihre Geige liegt schon ewig oben auf dem Schlafzimmerschrank, weil Sie einfach nicht zum Spielen gekommen sind. Oder die Abstellkammer sollte schon lange zur Hobbywerkstatt umfunktioniert werden. Jetzt wäre die Zeit dafür. Angefangenes oder Erträumtes zu beginnen. Das Gleiche gilt für Fremdsprachen oder andere Lerninhalte. Jetzt können Sie es und sich verwirklichen, niemand hält Sie auf.

Übrigens, haben Sie Ihre Vorsorgevollmacht und die Patientenverfügung ausgefüllt und griffbereit liegen? Auch dafür wäre jetzt Zeit.

Liebe Großeltern,

folgende 15 Anregungen haben für Sie zusammengestellt, um Ihnen die Zeit des Teil-Lockdowns ein wenig zu erleichtern. Heute beschäftigen wir uns mit Anregung 5: Ernähren Sie sich gesund

Gesunde Ernährung ist vitaminreich, abwechslungsreich und regional. Das nennt man auch eine bewusste Ernährung. Zwar werden in jedem Supermarkt schmackhafte Fertiggerichte angeboten, jedoch ist ihr Nährwert fragwürdig. Kochen kann man „zelebrieren“. Verwenden Sie gesunde und nachhaltig produzierte Lebensmittel. Bereiten Sie Ihr Essen nicht in aller Eile oder so nebenbei zu, sondern nehmen Sie sich Zeit für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit. Das gilt für Nudeln mit Tomatensoße genauso wie für ein Vier-Gänge-Menü. Essen hat viel mit Genuss und Bekömmlichkeit zu tun. Nicht umsonst heißt es volkstümlich, dass Liebe durch den Magen gehe. Auch hier gilt: Sie sind es sich wert. Es geht weniger um Opulenz, als vielmehr um Wertschätzung. Wertschätzung der eigenen Person, des Partners und – des Lebensmittels.

Übrigens, niemand verbietet Ihnen, der Enkelfamilie ein gutes Essen zuzubereiten. Sehen Sie also zu, dass Kochen täglich auf Ihrem Tagesplan steht.