Liebe Großeltern,
folgende 15 Anregungen haben für Sie zusammengestellt, um Ihnen die Zeit des Teil-Lockdowns ein wenig zu erleichtern. Heute beschäftigen wir uns mit Anregung 5: Ernähren Sie sich gesund
Gesunde Ernährung ist vitaminreich, abwechslungsreich und regional. Das nennt man auch eine bewusste Ernährung. Zwar werden in jedem Supermarkt schmackhafte Fertiggerichte angeboten, jedoch ist ihr Nährwert fragwürdig. Kochen kann man „zelebrieren“. Verwenden Sie gesunde und nachhaltig produzierte Lebensmittel. Bereiten Sie Ihr Essen nicht in aller Eile oder so nebenbei zu, sondern nehmen Sie sich Zeit für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit. Das gilt für Nudeln mit Tomatensoße genauso wie für ein Vier-Gänge-Menü. Essen hat viel mit Genuss und Bekömmlichkeit zu tun. Nicht umsonst heißt es volkstümlich, dass Liebe durch den Magen gehe. Auch hier gilt: Sie sind es sich wert. Es geht weniger um Opulenz, als vielmehr um Wertschätzung. Wertschätzung der eigenen Person, des Partners und – des Lebensmittels.
Übrigens, niemand verbietet Ihnen, der Enkelfamilie ein gutes Essen zuzubereiten. Sehen Sie also zu, dass Kochen täglich auf Ihrem Tagesplan steht.